{"error":"not found"}
{"error":"not found"}
Annons:
ANNONS

Superslide är årets surprisehinder

Text: Toughest

Årets nyhet på Toughest i Malmö, SUPERSLIDEN, handlar mer om att bara ta ett djupt andetag och våga än om styrka och teknik.

– Det är ÅF som ger oss möjlighet att bygga det här monster­hindret, säger en mycket nöjd Per Ögren, medgrundare till Toughest, och som han säger företagets allt­i­allo.

Supersliden kan beskrivas som rutschbanornas Rolls-Royce. Åtta meter hög med en kick på slutet så får den som åker en mindre flygtur ner i vattnet.

– Du klättrar upp i nät på ena sidan, vattnet som spolar nerför Supersliden ger dig riktigt bra fart och när du landat i vattnet så är det en kort simtur på drygt tio meter innan du springer vidare till nästa hinder, berättar Per Ögren.

Supersliden, som är det tredje från slutet av banan kommer att vara en riktig publikmagnet.

– Det är ett visuellt riktigt roligt hinder, säger Per.

Hindret ligger vid Turbinkanalen.

– Skulle det vara så att man inte pallar med det så är det bara gå runt, och känner man sig minsta osäker i vattnet så finns det linor att hålla sig till. Varje år genomför Toughest undersökningar om vad deltagarna vill ha mer/mindre av.

– I år lät vi till och med Malmöborna rösta vilket specifikt hinder de helst ville att vi la till banan. Engagemanget var enormt med nästan tusen röstande. Superslide vann med en förkrossande majoritet på 70 procent. Därför är det kul att med hjälp av ÅF kunna förverkliga denna önskan. Sliden utgör också ett undantag då det i övrigt är mindre vatten och mer lera i år. Också detta ett resultat av deltagarundersökningar. Vågar eller vill man inte köra sliden så funkar det precis som övriga hinder, du väljer en annan väg. Men vi garanterar en fjärilar-i-magen-upplevelse utöver det vanliga för de som vågar.

ANNONS

Toughest Saturday på XXXLutz i Malmö

Text: Toughest

Toughest anordnar på Valborg (lördag) den 30 april en dag fylld av hinderbanor och tävlingar i samarbete med möbelvaruhuset XXXLutz Sverige i Malmö. Runt den 25 meter höga Lutzstolen kommer en hinderbana byggas upp och ni som vågar har även möjlighet att klättra upp för den 25 m höga XXXLutz-stolen och vinna Toughest-biljetter.

Schema för dagen:
10:00 – 11:30 – Toughest Morning Training (Anmälan)
11:30 – 13:00 – Toughest prova på och XXXL Chair Climb Competition (Anmälan)
13:00 – 14:30 – Toughest Lunch Training (Anmälan)
14:30 – 15:30 – Toughest prova på
15:30 – 17:00 – Toughest Afternoon Training (Anmälan)

Under dagen kommer dessutom XXXLutz erbjuda en unik rabattkod på 200 kr för anmälan till Toughest Malmö vid köp av varor för över 500 kr.

ANNONS

En folkfest och en modern Malmöklassiker

Text: Toughest

Den 7 maj är det dags för folkfest på Ribban i Malmö när det fjärde Toughest går av stapeln. Runt 6 000 personer förväntas anta utmaningen i år och loppet har redan blivit något av en Malmöklassiker. Det är Nordens största hinderbanelopp och inramningen med 20 000 besökare är en fantastisk upplevelse.

Kanske är du en av dom som brukar komma ner för stämningen och nyfiket titta på alla som slänger sig i lera och hoppar från höjder? I så fall hoppas vi att du istället står på startlinjen i år. Det är visserligen härligt att uppleva från sidan men vi lovar att känslan att genomföra det slår publikupplevelsen med råge.

”Jo, men Toughest är ju inget för mig. Jag kan knappt springa 5 km och klarar bara att göra armhävningar på knäna.”

Jo, Toughest är precis för dig! Toughest är nämligen något för alla. Vi har allt från 12-åringar till 70-åringar som genomfört loppet. Vältränade och mer eller mindre otränade.

Vårt tema för i år är Beat Your Obstacle. Alla har sina förutsättningar och sina hinder och därmed olika mål och fokus. För vissa handlar det om att klara rampen i år. För andra att ta sig i mål med jobbgänget. Vissa siktar på att klara alla hinder men de flesta väljer ”easy lanes” eller tar några straffrundor.

Med detta vill vi att du tänker till i år. Givetvis är du välkommen att titta på som vanligt. Men lova att fråga dig själv en gång till om du verkligen inte ska unna dig chansen att göra något du kommer vara stolt över och känna en kick av i månader framöver. Att ge dig själv möjligheten att utvecklas och möta dina rädslor. Vi lovar att du kommer växa.

Vi ses den 7 maj helst ombytt och redo för ditt livs utmaning!

Läs mer och anmäl dig till loppet här.

ANNONS

Kombinera shopping med adrenalin på Mobilia i Malmö

Text: Toughest

Toughest anordnar lördag den 16:e april en dag fylld av hinderbanor och tävlingar i samarbete med köpcentret Mobilia i Malmö. Torget på Mobilia kommer under lördagen förvandlas till en urban hinderbanearena med 10 hinder. Under dagen kan vem som helst vara med och träna Toughest Training helt gratis och dessutom tävla om fina priser genom att utföra hinderbanan på tid.

Schema för dagen
10:00-11:30: Toughest Training
11:30 – 13:00: Toughest race prova på
13:00 – 14:00: Kändisrace
14:00 – 15:00: Toughest race prova på
15:00 – 16:30: Toughest Training

Alla aktiviteter är gratis hela dagen och något som alla kan vara med på. Arrangörerna hoppas att även shoppingsugna personer vågar sig på en liten utmaning under lördagen.

”Varför inte kombinera shoppingen med lite flås och adrenalin? Kanske utmana morsan eller kompisen på en tävlingsrunda”, hälsar Head Coach Andreas Sjölin.

Under dagen kommer Mobilia erbjuda en unik rabattkod på 200 kr för anmälan till Toughest Malmö vid köp av varor för över 500 kr.

ANNONS

Läs tidningen om Toughest här

Text: Toughest

Här kan du läsa bilagan om Toughest som skickades med tidningen i lördags.

ANNONS

Mindre vatten, mer lera på årets Toughest

Text: Toughest

Folkfesten och hinderbaneloppet Toughest Malmö närmar sig. Förra året utmanade 6000 personer mellan 12 och 70 år sig själva, sina vänner och kollegor på 8 km hinderbana genom lera och vatten. Folkfesten Toughest drog 30 000 åskådare till Ribersborgsstranden som kunde njuta av både vårväder och att se leriga deltagare ta sig genom banan. Efter önskemål från fjolårets deltagare har Toughest anpassat årets bana och minskat på vattenmomenten.

”Vi har lyssnat på våra deltagare och valt att ha färre vattenhinder och mer lera helt enkelt” säger Per Ögren, VD Toughest.

Arrangörerna bakom Toughest vill dock poängtera att vattnet förbytts mot mer lera och ett spektakulärt hinder som kommer få alla att dra på smilbanden.

Nytt för i år är även att hela eventområdet flyttas upp mot Västra Hamnen på den stora gröningen vid hundrastplatsen. Detta ger en större tillgänglighet och ännu större närhet till staden och högre publikvänlighet. Detta ökar på festivalkänslan och till detta kommer nya matställen och utökad barnbana.

Detta är fjärde upplagan av Toughest Malmö och trots att hinderbaneracet utvecklats för varje år så är det fortfarande något som alla kan genomföra. Det handlar om att utgå från sig själv och se sin egen utmaning.

”Man ska våga misslyckas. Klarar man inte ett hinder så är det ju bara att ta straffrundan. Men då har man åtminstone testat och vunnit mycket på att våga. Man blir ju inte duktig på något om man aldrig försöker.” påpekar Andreas Sjölin, Head Coach på Toughest.

Toughest Malmö är på Ribersborgsstranden den 7 maj. Anmälan går fortfarande att göra här.

Här är kartan över hinderbanan. Klicka här om du vill se kartan i större format.

Map_Malmo_2016

 

ANNONS

Så tränar du inför tuffaste hinderbanan

Text: Toughest

Toughest är hinderbaneloppet som är på allas läppar. Det utmanar gammal som ung, elit som nybörjare och det är just det som är tjusningen – alla kan göra det, med rätt träning.

Genom att fokusera på tre enkla steg kan du bli redo för årets utmaning.

— Börja hänga. Häng i allt du hittar – träd, dörrkarmar, trappor. Öva upp greppstyrkan och vanan vid att hålla uppe dig själv. Varje sekund hängande ger träning.

— Börja springa. Spring mellan lyktstolpar, på stranden, gör det roligt då är det lättare att hitta motivation och lust. Alla steg räknas!

— Stärk din kropp. Träna core och armövningar som hjälper dig över hinder: armhävningar, dips, pull ups och burpees.

”Med en allsidig och varierad träning blir man bättre förberedd på hinderbanans varierade miljö och hinder. Starka nypor, lätta steg och en stark core tar dig långt på hinderbanan”. säger Andreas Sjölin, Head Coach och projektledare på Toughest.

Att det är så beror på att Toughest är utformat med 40 hinder fördelat över 8 km. Det innebär att det är något hinder framför löparen i princip var 200:e meter. Dessutom finns det tre olika vägar att välja för att ta sig förbi hindret: en straffrunda, hindret och ett mer tekniskt krävande alternativ kallat Fast Lane.

> Läs mer om hinderbanans utformning.

”Toughest är lika mycket en mental utmaning som fysisk och det ger en enorm glädje, stolthet och tillfredsställelse att klara av ett svårt hinder. Lika euforisk är känslan under race när man ser de andra deltagarna tillsammans eller individuellt ta sig förbi ett utmanande hinder” säger Andreas Sjölin.

För att bli ännu bättre förberedd kan man ta sig till hinderbanegymmet Toughest LAB som rymmer över 30 olika hinder och redskap som är hinderbaneförberedande. Nybörjargrupper och PT-pass ger en god introduktion till hur man på bästa vis ska möta hinder och ta sig förbi dem. Toughest LAB erbjuder dessutom barn och familjeträningar och workshops med allt från att bygga och skapa hinder tillsammans som att träna som en ninja.

> Läs mer om de olika gruppträningarna och erbjudanden som finns här.

”Vi tränar svingteknik, greppstyrka, spänst och explosivitet på Toughest LAB. Träningen är varierad och vi hittar hela tiden nya utmaningar för att vara så väl förberedda som möjligt, men samtidigt också ha kul tillsammans.”

Glädjen är det viktigaste menar Andreas Sjölin.

”Gör man något som är kul så flyger tiden förbi och träningen upplevs inte lika tungt eller som något jobbigt utan helt enkelt något som man verkligen blir glad av”, avslutar Andreas Sjölin.

Annons:
Annons:

{"error":"not found"} {"error":"not found"} {"error":"not found"}